Beneficios de los frutos secos

Share on facebook
Share on twitter

Beneficios de los frutos secos

Share on facebook
Share on twitter

Los frutos secos son el snack perfecto para consentirte y cuidarte como más te gusta. Además, tienen múltiples beneficios para tu salud, ¿los conoces?

En este artículo te detallamos algunas características y beneficios de los frutos secos para que los sigas disfrutando en tu día a día.

 

 

Son aquellos cuya parte comestible tienen menos del 50% de agua. Son muy nutritivos, aportando grasas mono y poliinsaturadas, consideradas como benéficas, además tienen poca cantidad de grasas saturadas y son libres de grasas trans y colesterol.

Dentro de los frutos secos encontramos almendras, marañones, nueces del nogal, pistachos, pecanas, avellanas y maní.

ARTÍCULOS
RELACIONADOS

Guia basica para regular y cosechar la inteligencia emocional

Share on facebook
Share on twitter
Laura Romero, nuestra coach de vida en armonía, nos enseña cómo desarrollar...

Aprender a reconocer tus miedos

Share on facebook
Share on twitter
Regálate 25 minutos de paz y armonía y escucha este post para...

La fibra en los alimentos y sus beneficios para el cuerpo

Share on facebook
Share on twitter
¡La fibra es muy buena para tu salud! Esta es una frase...

La Importancia de los carbohidratos: ¿realmente son tan malos como los pintan?

Share on facebook
Share on twitter
Los carbohidratos son la fuente de energía más importante que posee el...

4 mitos sobre la avena y sus beneficios en una alimentación balanceada

Share on facebook
Share on twitter
La avena es un alimento que además de ser delicioso, tiene múltiples...

5 claves para estar feliz y tranquilo

Share on facebook
Share on twitter
Laura Romero, 5 tips para estar tranquilo. Porque la soledad no es tan mala como la pintan. Nos tenemos a nosotros mismos.
Comprar
tosh