Beneficios de los frutos secos

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Beneficios de los frutos secos

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Los frutos secos son el snack perfecto para consentirte y cuidarte como más te gusta. Además, tienen múltiples beneficios para tu salud, ¿los conoces?

En este artículo te detallamos algunas características y beneficios de los frutos secos para que los sigas disfrutando en tu día a día.

 

 

Son aquellos cuya parte comestible tienen menos del 50% de agua. Son muy nutritivos, aportando grasas mono y poliinsaturadas, consideradas como benéficas, además tienen poca cantidad de grasas saturadas y son libres de grasas trans y colesterol.

Dentro de los frutos secos encontramos almendras, marañones, nueces del nogal, pistachos, pecanas, avellanas y maní.

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