Cómo leer la tabla de información nutricional

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La tabla de información nutricional contiene información necesaria y útil pero no siempre es entendida, tú también te confundes, ¿verdad?. La interpretación de estos datos te puede ayudar a conocer que contiene lo que estás comiendo y a controlar las porciones y los nutrientes que necesitas en tu dieta o alimentación diaria.

Aunque la información que brinda la tabla nutricional de los alimentos empacados puede variar de un país a otro, a continuación te contamos algunos puntos claves para aprender a interpretarlas y tomar el control de tu alimentación.

 

Seguramente ya tienes mucha más claridad sobre las tablas nutricionales, y cada vez que quieras revisarlas podrás entender qué tan bueno es el producto para tu dieta. ¡Comienza con Tosh! Delicioso productos hechos para que los disfrutes sin castigarte.

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