Meditar tiene muchos beneficios para tu salud física, mental y emocional. 20 minutos de meditación al día pueden mejorar tu memoria, tu inteligencia emocional, tu presión sanguínea y aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. Hoy, nuestra experta en bienestar Tatiana Cárdenas, te guiará por una meditación de 20 minutos que aportará a tu #VidaEnArmonía.
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